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"Vivendo com Ikigai: Como Encontrar a Felicidade e Propósito em Cada Dia”

Atualizado: 25 de mai.


Você já se perguntou por que acorda todas as manhãs? O que faz seu coração pulsar mais forte e traz brilho aos seus olhos? No Japão, existe um termo que vai além de uma simples profissão ou hobby, um conceito que se entrelaça com a felicidade e a realização pessoal: Ikigai.


Uma xícara de café com uma anotação feita em um guardanapo sobre o Ikigai

O Que é Ikigai?


Ikigai (生き甲斐) é uma filosofia japonesa que combina as palavras "iki" (生き), que significa "vida", e "gai" (甲斐), que indica "valor" ou "merecimento". Juntas, elas formam um conceito que pode ser traduzido como "a razão de ser" ou "a razão pela qual você acorda de manhã". Mas o Ikigai é mais do que isso; é uma bússola interna que nos guia em direção à nossa essência, misturando paixão, missão, vocação e profissão em uma harmonia perfeita.


A Importância de Encontrar seu Ikigai


Encontrar seu Ikigai significa descobrir o equilíbrio perfeito entre o que você ama fazer, o que você é bom, o que o mundo precisa e o que você pode ser remunerado para fazer. Este conceito ressoa profundamente em uma sociedade que busca sentido e propósito. Ele nos encoraja a olhar para dentro e a reconectar com nossas verdadeiras paixões e habilidades, alinhando-as com as necessidades do mundo ao nosso redor.


Como o Ikigai Influencia a Vida Cotidiana


Curiosamente, estudos sugerem que indivíduos que vivem o seu Ikigai têm uma vida mais longa e saudável. Isso pode ser atribuído ao senso de propósito que o Ikigai proporciona, incentivando um estilo de vida ativo, relações sociais significativas e uma atitude positiva perante a vida. No Japão, onde o conceito se originou, o Ikigai é uma prática vivida diariamente, um segredo para a longevidade nas áreas conhecidas como "Zonas Azuis", onde as pessoas vivem mais e melhor.


Encontrando seu Próprio Ikigai


Descobrir seu Ikigai não é uma tarefa que se realiza da noite para o dia. É uma jornada de autoconhecimento e experimentação. Aqui estão algumas dicas para começar:

  • Reflexão Pessoal: Reserve um momento para refletir sobre o que realmente te faz feliz e o que dá sentido à sua vida.

  • Experimente Novas Atividades: Às vezes, seu Ikigai pode ser algo que você nunca considerou antes.

  • Conecte-se com os Outros: Conversar com amigos e familiares pode oferecer novas perspectivas sobre seus talentos e paixões.

  • Avalie suas Necessidades e Desejos: Considere o que o mundo precisa e como você pode contribuir, mantendo um equilíbrio com suas necessidades financeiras.



Mulher jovem, afro sorrindo de frente a sua mesa de trabalho

Conclusão: Ikigai Como Estilo de Vida


Adotar o Ikigai como estilo de vida é abraçar uma jornada de crescimento contínuo, descoberta e satisfação pessoal. É sobre encontrar alegria nas pequenas coisas e ter gratidão pela vida que você leva. Lembre-se, seu Ikigai é único para você, e encontrar seu caminho pode ser a aventura mais gratificante de todas.


Espero que este artigo inspire você a embarcar na sua própria jornada em busca do Ikigai, encontrando assim, não apenas um propósito de vida, mas uma existência mais plena e significativa. Se tiver dúvidas ou quiser compartilhar suas experiências, estou aqui para conversar!




Tatiana Carneiro, idealizadora do projeto Tatiana Eu Sou

Eu sou Tatiana, entusiasta das ciências e estudiosa sobre tudo o que faz bem à mente, corpo e espírito.


Gratidão pela visita!


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