A maioria das pessoas vive no piloto automático, experenciando pensamentos e sentimentos inquietantes a maior parte do tempo.

Na vida real isso se traduz na ideia de focarmos nossa atenção nas coisas que dependem de nós e soltando os resultados.

Quanto mais tempo ficarmos apegados ao que é conhecido e “seguro”, menos energia teremos para movimentar e implementar mudanças positivas.